Yoga für unterwegs 

 

Nach einer kurzen theoretischen Einführung über die Besonderheiten von „Yoga unterwegs“, wird es eine angeleitete Yoga-Einheit auf dem Stuhl (für Büro- und Schreibtischarbeit) geben.

 

In einer interaktiven Praxiseinheit werden verschiedene Yogahaltungen geübt, die an den unterschiedlichsten Alltagsorten durchgeführt werden können, bspw. im Auto, beim einkaufen, vor dem Fernseher, uvm. Zusätzlich werden einfache Atemübungen angeleitet.

 

 

 

Für diesen Workshop sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Er richtet sich an alle, die Interesse an effektiven Übungen für den Alltag haben, um sich etwas Gutes zu tun. Dieser Workshop wird auch als reiner Business-Yoga-Workshop, bspw. im Rahmen von betrieblichen Gesundheitsmaßnahmen, angeboten  (Dauer ca. 2 - 2,5 Stunden).

 

Inhalte in Kürze:

  • Einfache Yogaübungen kennen lernen und ausprobieren
  • Erlernen von Atemübungen für Frische und Leichtigkeit
  • Schulung von Achtsamkeit und bewusster Atmung

 

 


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