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 Achtsamkeits-Workbook

 

Ein 25-seitiges Workbook randvoll mit wertvollen Impulsen und Übungen für Deinen achtsamen Arbeitstag.

 

Morgenroutine

Entspannt und konzentriert arbeiten

Pausengestaltung

Feierabend

Schlafen

 

extra Audiodatei

 

 

Lade Dir hier das Workbook herunter. 


 

 

 

Oder schau doch mal auf meinem Youtube Kanal vorbei: 

 

Yoga Sequenzen für alle Level

Yoga Quickies - 15 Minuten

Business Yoga / Yoga auf dem Stuhl

Geführte Meditationen / Fantasiereisen

Affirmationen 

 


Vortrag zu "Spiritual Bypassing und Schattenarbeit"

in der Yoga Summer School 2020. Ein Online Live Event rund um Yoga. 

 

Das Handout mit Quellen und weiterführender Literatur kannst Du Dir hier herunterladen: 



Bildnachweise: Unsplash, Kent Pilcher, Aditya Saxena, Diego Ph, Jackson David, Simon Rae