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Achtsamkeits-Workbook
Ein 25-seitiges Workbook randvoll mit wertvollen Impulsen und Übungen für Deinen achtsamen Arbeitstag.
Morgenroutine
Entspannt und konzentriert arbeiten
Pausengestaltung
Feierabend
Schlafen
+ extra Audiodatei!
Oder schau doch mal auf meinem Youtube Kanal vorbei:
Yoga Sequenzen für alle Level
Yoga Quickies - 15 Minuten
Business Yoga / Yoga auf dem Stuhl
Geführte Meditationen / Fantasiereisen
Affirmationen
Vortrag zu "Spiritual Bypassing und Schattenarbeit"
in der Yoga Summer School 2020. Ein Online Live Event rund um Yoga.
Das Handout mit Quellen und weiterführender Literatur kannst Du Dir hier herunterladen:
Bildnachweise: Unsplash, Kent Pilcher, Aditya Saxena, Diego Ph, Jackson David, Simon Rae
