Coaching

 

In diesem Bereich findest Du Informationen zu meinen Angeboten.

 


 Online Coaching

60 Minuten

 Lunch Break Call 

30 Minuten

Walk and Talk - Coaching

60 Minuten


 

Psychologisches Coaching mit Elementen aus Yoga und Meditation 

 

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Wie sieht ein Coaching bei mir aus? 

 

Ein Einzelcoaching ist eine professionelle Begleitung zu Deiner Frage bzw. Deinem Anliegen.

 

Ich biete psychologisches Coaching mit Elementen aus Yoga und Meditation an. Diese Begleitung erfolgt analytisch aufdeckend und zum größten Teil gesprächsorientiert. Es geht darum, Dich selbst besser kennen zu lernen. Deine Denkmuster und Überzeugungen zu erkennen und zu hinterfragen. Selbsterkenntnis zu fördern ist ein wichtiger Teil unseres Coachingprozesses. Du gibst Dir und Deinen Gefühlen einen Raum des Wahrnehmens und der Auseinandersetzung. Meditations- und Yogaelemente unterstützen Dich dabei. 

 

Unter der Prämisse, dass Wohlbefinden und bewusste Lebensführung ein Veränderungs- und Lernprozess ist,

gehen wir Schritt für Schritt vor, um Dich selbst zu ermächtigen.

 

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Wie läuft ein Coaching ab? 

 

Online Coaching

In der vertrauten Umgebung Deiner eigenen vier Wände können wir online, ortsunabhängig miteinander arbeiten.

Die Sessions finden via Zoom mit Bild und Ton statt.  Eine Online-Session dauert rund 60 Minuten.

Die Anzahl der Sitzungen hängt von Deinem Anliegen ab. 

 

Für dieses Format werden oft folgende berufs- oder lebensbezogene Themen gewählt: 

  • Wunsch nach Änderung der Lebensführung
  • Analyse wiederkehrender (dysfunktionaler) Verhaltensweisen und Gedanken
  • Wunsch nach Selbstakzeptanz
  • (Stressbedingte) Herausforderungen im Beruf

 

 

Lunch Break Call

Dieses Format hat sich vor allem bei berufsbezogenen Anliegen bewährt. Ganz oft geht es um Stressreduktion und mehr Achtsamkeit im Arbeitsalltag. Wir beginnen mit einer ausführlichen 60-Minuten-Session. Danach treffen wir uns i.d.R. wöchentlich für einen sog. Lunch Break Call. Dieser dauert ca. 30 Minuten. Wir können buchstäblich in Deiner Mittagspause sprechen, aber auch zu einer anderen Tageszeit.  Mit diesen Impulsen unterstütze ich Dich unmittelbar achtsame Strategien in Deinem Arbeitsalltag umzusetzen. Hierfür nutzen wir ebenfalls Zoom oder WhatsApp Video Call. 

 

Für dieses Format werden oft folgende berufsbezogene Anliegen gewählt: 

  • Verbesserter Umgang mit Stress und Druck
  • Kultivierung von Achtsamkeit
  • Strategien für Selbstmanagement 

 

 

Walk and Talk Coaching 

Neben den Online Formaten gibt es auch die Möglichkeit für ein Offline Coaching. Dieses findet als 60-minütiges Walk and Talk-Coaching in Berlin statt. Im zentral gelegenen Berliner Tiergarten, kommen wir für das Coaching in freier Natur, bei einem Spaziergang zusammen.

 


 

In einem 30-minütigen telefonischen Vorgespräch lernen wir uns kennen.

Das ist kostenfrei und unverbindlich. 

 

 


Das sagen Klientinnen zu ihren Coachings...

Während des Coachings wurde ich durch fordernde, aber nie überfordernde Hausaufgaben in meiner persönlichen Entwicklung unterstützt. Mirijam gab mir auch stets die Möglichkeit, den Coachingprozess und die Geschwindigkeit mitzubestimmen, ohne dabei vorschnelle Lösungen zu präsentieren. Auch Ihre eingesetzten Methoden fand ich sehr gut. Im Anschluss an die Coaching-Sitzung folgte immer eine schriftliche Zusammenfassungen der besprochenen Inhalte, was mir die Möglichkeit gab, die Sitzungen zu reflektieren. Das Verhältnis zwischen Coachee und Coach war geprägt durch Vertrauen, Akzeptanz, Sympathie, Offenheit, Gleichwertigkeit und Ehrlichkeit. Mir sind neue Dinge über mich bewusst geworden und ich kann Mirijam als Coach nur weiterempfehlen.

 

 

Sandra S., Öffentlicher Dienst, Berlin 

Mirijam ließ mich jederzeit frei sprudeln. Dabei gibt sie aber auch viele Anreize und Input und überlegt sich jedes Mal einen Rahmen für die jeweilige Sitzung. Die Sessions laufen gut vorbereitet und professionell ab. Sie hat tolle Ideen und geht immer darauf ein, was man gerne besprechen oder machen möchte. Darüber hinaus bewahrt sie eine gute Nähe und eine gute Distanz.  Ich kann nur empfehlen, sich innerhalb dieses vertrauensvollen Rahmens soweit wie möglich zu öffnen und zu zeigen – vor sich selbst und eben auch vor Mirijam, weil sie absolut vertrauenswürdig ist und auch distanziert genug, ohne dass es zu nah wird. Mirijam hat (...) einen großen Erfahrungsschatz und ein breites Portfolio, wenn es darum geht, das Beste aus sich heraus zu holen, im Sinne von, was tut mir gut und was lasse ich in Zukunft in meinem Leben weg. 

 

 

Silke B., Mittleres Management, Berlin 



Meine Expertise als Coachin

 

Ich habe viele Jahre angestellt in Unternehmen unterschiedlichster Couleur gearbeitet. So ging ich kaufmännischen und wirtschaftspsychologischen Tätigkeiten in Handel, Beratung, Forschung und Digitalen Medien nach. 

 

Mit diesen Erfahrungen unterstütze ich Dich auf Deinem Weg zu mehr Wohlbefinden und Balance in Deinem Berufs- und auch Privatleben. Gestalte mit meiner Begleitung Dein Leben bewusst in eine gesunde Richtung. 

 

 

 

 

 

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Preise

 

Einzelsitzung (30 Min.)             60 €

Einzelsitzung (60 Min.)           120 €

Walk and Talk (60 Min.)         140 €

Einzelsitzung (90 Min.)           180 € 

 

 

Das vergünstigte Bestseller Coaching Paket beinhaltet:

 

  • 5 Sessions à 60 Minuten 
  • Online über Zoom (mit Bild und Ton)
  • inkl. Reflexionsaufgaben zwischen den Terminen
  • Schriftliche Zusammenfassung der einzelnen Session  
  • plus 1 Follow Up Session (30 Min.) ca. 4 Wochen im Anschluss 

Preis: 500,- € 

 

Für individuelle Coaching Pakete, sprich mich gerne an.