Business Yoga, Vorträge und Workshops

 

Ein Angebot für Unternehmen. 

 

Business Yoga 

 

Business Yoga beschreibt Yoga am Arbeitsplatz. Ohne Umziehen und Schwitzen werden die  Lockerungs- und Dehnübungen 

direkt am Ort des Geschehens  durchgeführt. Kurze Business Yoga Einheiten sind auch auf Kongressen, Tagungen und Firmenevents möglich. Entweder als Pausenaktivierung oder als parallel laufendes Angebot  in einem separaten Raum. 

Neben den körperlichen Übungen werden auch Atemübungen angeleitet. Das ganze dauert i. d. R. 15-30 Minuten.   

 

 

 

Vorträge und Workshops 

Im Rahmen von firmeninternen Veranstaltungen biete ich Vorträge zum Thema Achtsamkeit am Arbeitsplatz an. Dabei fokussiere ich auf die Besonderheiten von Menschen in Organisationen und biete einen praxisnahen Ansatz. 

Für intensivere Bearbeitung und Auseinandersetzung besteht die Möglichkeit einen Workshop durchzuführen. Die Workshops können auch als Online Formate durchgeführt werden. Unten stehend finden sich die zwei beliebtesten Formate. 

    

 

 

 

Workshop

Bewegtes Büro // Entspannung am Arbeitsplatz

   

  • Einfache Körperübungen kennenlernen und ausprobieren
  • Erlernen von Atemübungen für Frische und Leichtigkeit
  • Schulung von Achtsamkeit und Aufmerksamkeit 

 


Workshop

Achtsamkeit // Stressreduktion 

  

  • Erlernen von mentalen und regenerativen Strategien der Stressreduktion 
  • Kennenlernen des lösungsorientierten Ansatzes und der Ressourcenorientierung
  • Ausprobieren von Entspannungsverfahren im Kontext Arbeitsplatz

 

 

Gerne erstelle ich hierzu ein individuelles Angebot. Hier geht es zum Kontakt.