Business Yoga und (Online-)Workshops

 

Business Yoga 

 

Business Yoga beschreibt Yoga am Arbeitsplatz. Ohne Umziehen und Schwitzen werden die  Lockerungs- und Dehnübungen 

direkt am Ort des Geschehens  durchgeführt. Kurze Business Yoga Einheiten sind auch auf Kongressen, Tagungen und Firmenevents möglich. Entweder als Pausenaktivierung oder als parallel laufendes Angebot  in einem separaten Raum. 

Neben den körperlichen Übungen werden auch Atemübungen angeleitet. Das ganze dauert i. d. R. 15-30 Minuten. Business Yoga kann auch als mehrteiliger Kurs Inhouse durchgeführt werden, z. B. 1 mal wöchentlich über 4-8 Termine. Neben Präsenzterminen, sind die Sessions auch ganz einfach online durchgeführbar. 

 

 

(Online-)Workshops 

Für Unternehmen biete ich Workshops zu den Themen Achtsamkeit, Stressreduktion und Bewegung am Arbeitsplatz an. Diese Workshops sind ein Mix aus Theorie und Praxis. D. h. neben theoretischen Inhalten und Wissensvermittlung, lockern Praxiseinheiten das Ganze immer wieder auf. Eine Veranstaltung für Körper und Geist, bei der auch gelacht werden darf.

Die Workshops finden als Präsenz-, sowie Online-Formate statt. Die Dauer variiert meist zwischen 2 - 4 Stunden.

Auch ein wöchentlicher Kurs ist möglich, z. B. 1 Std/Woche über 4 Wochen.