Bewusst leben - Online Kurs

 

Ein Gruppencoaching für Frauen 

 

 

Anmeldung zum

"Bewusst leben"-Online Kurs

bis 29. September, 18 Uhr.

  


 

Möchtest Du...

  

herausfinden, welche "Werkzeuge" es gibt, um ein bewusstes Leben zu gestalten? 

 

Unterstützung von einer Gruppe Gleichgesinnter erhalten? 

 

Dich im Rahmen des Kurses mit Deinen Werten und Glaubenssätzen befassen? 

 

Dich über 5 Wochen intensiv mit dem Thema "Bewusst leben" auseinandersetzen?

 

Dir selbst diese Zeit der Veränderung schenken?

 

 

Lange habe ich mir überlegt, wie ich mein Wissen und meine Erfahrungen

mehr Menschen zugänglich machen kann.

 

Der Aufbau eines bewussten Lebensstils stellt viele Menschen vor dieselbe Herausforderung.

Sich dabei gegenseitig zu unterstützen und sich von einer erfahrenen Person begleiten zu lassen,

hat in meinem Leben einen großen Unterschied gemacht und kann es für Dich auch sein.

 

Daher habe ich diesen Online Kurs  gestaltet und möchte Dich 5 Wochen in die Veränderung begleiten. 

 

 

 


Teilnehmer*innen Stimmen:

 

"Mir hat Mirijams Kurs sehr gut gefallen. Zwar war ich mit den Themenbereichen bereits vor Kursbeginn sehr gut vertraut, dennoch sehe ich den Mehrwert in der Kursteilnahme: bewusster leben ist ein ständiger Lern- und Lebensprozess und sowohl Mirijam als auch die anderen, sehr sympathischen Kursteilnehmer*innen haben dazu beigetragen, dass ich diesen Kurs als wertvoll empfinde daher zu 100% weiterempfehlen kann." (Yuki H., Berlin)

 

 

"Liebe Miri, ich wollte mich noch einmal ganz ❤️- lich für deinen großartigen Workshop bedanken. Du hast dir echt so mega viel Mühe gemacht - wow 😲. Ich kann die Anregungen sowohl privat als auch im Job echt anwenden. Ganz besonders war auch die gesamte Atmosphäre. Ich hab richtig inspirierende Menschen kennengelernt. Auch technisch war es einwandfrei (obwohl ich echt zunächst ein wenig Bedenken hatte, wie so ein Kurs online wohl ablaufen kann). Ich freu mich auf den nächsten Workshop mit dir. Weiter so 😁🙏🏼👌🏻💃🏻🥂🥇🏆." (Lena H., Reutlingen)

 

 

"Der "Bewusst leben"-Kurs bei Mirijam fand während des Corona-Lockdowns statt. Gerade in dieser Zeit war es von unschätzbarem Wert, eine Begleitung dieser Form zu haben, die sogar problemlos digital stattfinden konnte. Mirijam war stets perfekt vorbereitet und konnte mit ihrer lockeren Art aus Fremden innerhalb kürzester Zeit eine vertraute Runde machen. Das schön aufbereitete und durchdachte Workbook & die Live Sessions ergänzten sich ideal, sodass jede der 5 Wochen für ein bestimmtes Thema genutzt werden konnte. Die Tools, die ich in dieser Zeit gelernt habe, begleiten mich noch immer und ich bin sehr froh, diesen wertvollen Input in einer so besonderen Zeit bekommen zu haben." (Sara C., Berlin)

 

 

"Im Kurs hat uns Mirijam vor allem Werkzeuge mitgegeben, mit denen wir unser Leben bewusster gestalten können. Sie hat uns begleitet, unsere Erkenntnisse strukturiert und uns mit Inputs unterstützt. Die Gruppe war erstaunlich harmonisch, das Klima sehr vertrauenswürdig. Das Online-Format hat ermöglicht, andere weit verstreute Gleichgesinnte kennenzulernen und sich offen und ehrlich auszutauschen. In zusammengewürfelten Kleingruppen-Sessions hab ich auch von den anderen wertvolle Inputs bekommen. Kleine Hausaufgaben haben uns auf die (sehr kurzweiligen) Kurstermine vorbereitet. Mirijams Werkzeuge kann ich nun regelmäßig anwenden, meine Fortschritte über die Zeit vergleichen und mich stetig weiterentwickeln." (Sabine M., Linz) 

 

 


Was beinhaltet der Kurs? 

Wöchentliche Live Session

 

Jede Woche findet eine Gruppencoaching-Session  im LIVE-Format via Zoom* statt. Die Sessions dauern 90 Minuten, in denen Du Dich mit den Wochenthemen auseinandersetzt und Dich auf kreative und kurzweilige Art mit der Gruppe austauschst. 

 

*Kostenfreie Meetingsoftware mit Bild und Ton 

Begleitendes Workbook

Die wichtigsten Informationen zum jeweiligen Wochenthema erhältst du auch schriftlich – und zwar im praktischen Workbook-Format. Damit erhältst Du auch vertiefende Reflexionsimpulse und Hinweise zu weiterführende Quellen (Bücher, Artikel, Videos). 


Austausch in der Gruppe +

Kurs Buddy 

Einer der wichtigsten Aspekte des Kurses ist der Austausch in der Gruppe. Voneinander zu lernen und die Erfahrungen der anderen zu hören ist ein wertvoller Teil des eigenen Weges. Um für Dich die Motivation über den Kurs hinweg hoch zu halten, erhältst Du einen Kurs Buddy. In diesem Tandem tauscht ihr Euch regelmäßig zu den Kursthemen via WhatsApp Chat aus.

Bewusst leben - Mediathek 

In der Bewusst leben Mediathek findest Du verständlich aufbereitetes Wissen und praktische Übungsimpulse. Sie umfasst die Themen Atempraxis, Achtsamkeit und Meditation. Hier erhältst Du zusätzliches Material im Umfang von 150 Minuten, die Dir auch über den Kurs hinaus zur Verfügung stehen. 


Kursinhalte 

 

Woche 1 - Analyse

Wo stehe ich?

Wie sieht mein Leben aus?

 

 

Woche 2 - Umsetzung

Welche Veränderung möchte ich in meinem Leben?

Was ist dafür nötig?


Woche 3 - Werte

Was ist mir wichtig im Leben?

Auf welcher Grundlage treffe ich Entscheidungen?

 

 

Woche 4 -                        Glaubenssätze

Welche Annahmen habe ich?

Was steuert mein Handeln von innen heraus?

Woche 5 - Abschluss

Was nehme ich mit?

Wie geht es für mich nach dem Kurs weiter?

 


 

 

 

Zeitraum des Kurses

06.10. - 03.11.20

Immer Dienstag Abend, 19:15 Uhr 

 

 

 

Voraussetzungen

Der "Bewusst leben"-Online Kurs richtet sich an alle,

die Interesse an einem achtsamen Lebensstil haben;

die mehr darüber und auch über sich selbst lernen wollen;

die gezielt dafür Raum schaffen und Zeit sowie Gedanken investieren möchten. 

 

 

 

Dein Investment 

 199,- €

 

 

 

Der Kurs ist für Dich, wenn...

  • Du Dir Impulse zum Thema "Bewusst leben" wünschst
  • Du Interesse an einem Gruppencoaching hast, in dem Du vom Austausch mit anderen lernen kannst
  • Du Dir aufbereitetes Wissen wünschst
  • Du Dich für psychologische Themen (wie z. B. Werte und Glaubenssätze) interessierst und Dich damit auseinandersetzen möchtest
  • Du schon manches allein angegangen bist, Dir nun aber die Unterstützung von einer Gruppe Gleichgesinnter wünschst 
  • Du Interesse an eigenständigem Reflektieren und Selbstboachtung im Alltag hast
  • Du Lust auf eine intensive Zeit mit und in einer kleinen Gruppe hast

 

 

Der Kurs ist nicht für Dich, wenn... 

  • Du bereits einen für Dich passenden Lebensstil entwickelt hast, der gut für Dich funktioniert
  • Du bereits einiges an Coachingerfahrung hast und Dich intensiv mit Glaubenssätzen und Werten beschäftigt hast
  • Du Veränderungen lieber alleine angehst und nicht so der "Gruppentyp" bist 
  • Du wenig Interesse an Reflexionsübungen und Selbstbeobachtung hast
  • Dir der Austausch mit anderen nicht so wichtig ist und Du lieber "Dein Ding" machst
  • Du Onlinekurse unpersönlich findest und/oder Bedenken gegenüber Technik hast

Bildnachweise (alle unsplash.com):

Nordwood Themes, Green Chameleon, Luis Tosta, Debby Hudson, Danielle Maccinnes, Davide Ragusa