Vergangene Veranstaltungen


Hangout vom 08.04.2019 - Gespräch zum Thema Achtsamkeit und Yoga mit der lieben Steffi (Lady of the Books

Die einzelnen Inhalte des fast 2-stündigen Gesprächs, findest Du im Kommentarfeld unter dem Youtube-Video.

Dann kannst Du direkt zu den Inhalten klicken, die Dich interessieren. 


 

Interview beim Online Depressionskongress

18.03.2019 

 

Thema: Stressmanagement durch Yoga und Achtsamkeit 

 

 


CoWomen Club Frühstück

Achtsam am Schreibtisch 

 

 

Beim gemütlichen Club Frühstück der CoWomen gibt es einen Impuls zum Thema Achtsam am Arbeitsplatz.

 

Dazu erhältst Du Grundlagen, um selbst achtsam den Arbeitstag zu erleben. In kleiner Runde werden einige praktische Übungen ausprobiert, die Du dann in den kommenden Tag mitnehmen kannst. Der perfekte Start in den letzten Tag der Woche!

 

Fr, 15.02.2019

08:30-10:00

CoWomen 


Entspannung und Achtsamkeit im Büro 

 

Der 3. Abend der Impuls-Reihe der WHY Akademie  steht ganz im Zeichen von Entspannung und Achtsamkeit im Büro.

 

Dabei übst Du einfache Dehn- und Streckhaltungen, die Du direkt am Schreibtisch ausführen kannst. Zusätzlich wirst Du noch einige Hintergrundinformationen zum Thema Achtsamkeit erhalten.

 

Anschließend geht es in kleiner Runde ans Netzwerken und Austauschen. 

 

Do, 14.02.2019
18:30 - 21:30 Uhr
WHY Akademie 

 


WEBINAR -

ACHTSAMKEIT IM BÜRO

 

Sa, 09.02.2019, 10:30 Uhr 

 

 

Dieses Webinar ist für Dich, wenn...

 

  • Du Dir eine Einführung in das Thema Achtsamkeit wünschst
  • Du auch praktisch üben möchtest
  • Du beginnen möchtest Achtsamkeit in Deinen Büroalltag zu integrieren

 

 

  

Inhalte:

In diesem ca. einstündigen Webinar erhältst Du einen ersten Einblick in die Grundlagen des Achtsamkeitstrainings. Was heißt es eigentlich achtsam zu sein? Und wie geht das? Diese Fragen klären wir in einer kurzen, theoretischen Einführung. Anschließend wirst Du in einer angeleiteten Übung Achtsamkeit ausprobieren. Daran schließt sich ein Austausch mit anderen Teilnehmenden an. Die wichtigsten Inhalte erhältst Du zusätzlich auf einem Arbeitsblatt.

 

Ablauf:

Das Webinar findet via Zoom (mit Bild und Ton) statt und ist auf 10 Teilnehmende begrenzt. Einige Tage vor dem Event erhältst Du per Mail einen Link zur Veranstaltung.

 

Bonus:

Um Dein Commitment zu erhöhen, biete ich ein kostenfreies Follow-Up-Meeting (via Zoom) nach ca. 4 Wochen an.


Workshop Body Love

 

In diesem Workshop verbinden sich zu gleichen Teilen

Yoga und Psychologie. 

 

Über eine sanfte Yin Yoga Praxis nimmst Du Kontakt zu Dir und Deinem Körper auf. Darüber hinaus erhältst Du Übungen zur Selbstwahrnehmung und Reflexion. Zusätzlich bekommst Du yogaphilosophischen Input zum Thema. 

 

Am 27.10.2018 findet dieser besondere Workshop

in den schönen Räumen von Enso Yoga statt. 


12. Berliner Woche der Seelischen Gesundheit

vom 10. - 20.10.2018

 

Das Motto der WdSG in 2018 lautet "Gestresste Gesellschaft - Was tun?".

 

Im Rahmen dieser Aktionswoche biete ich zwei Workshops an: 

"Richtig erholen - Wie kann das gehen?".

 

In diesen Kurzworkshops geht es darum herauszufinden, was die eigene Ausgangssituation ist und welche Maßnahmen helfen können. 

 

Do, 11.10.2018, 19-20 Uhr 

Fr, 19.10.2018, 18 - 19 Uhr

 

 


hallo@mirijam-lorch.de - 0151 232 63 166